Das ultimative 10 Schritte Abnehmprogramm

Schritt 1

Schaffen Sie sich (mindestens) ein Kind an.

Schritt 2

Warten Sie ab.

Schritt 3

Nun ist das Kind drei Jahre alt. Um nachfolgende Schritte ausführen zu können, sollten Sie einen Tag wählen, an dem Sie Ihr Kind mindestens 24 Stunden (es kommt Ihnen vor, als wären es 36 Stunden) um sich haben.

Schritt 4

Halten Sie unbedingt Familienmahlzeiten ein. Empfehlenswert sind Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Beginnen wir mit dem Frühstück. Ihr Kind wird sein spärliches Essen innerhalb von fünf Minuten aufgegessen haben und Sie danach im 10-Sekunden-Takt fragen, ob Sie jetzt endlich mit ihm spielen können. Sie sollten sich trotzdem noch mindestens drei Minuten Zeit nehmen und essen, worauf Sie Lust haben, schließlich ist das Frühstück eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Nach drei Minuten aber wird der Ton Ihres Kindes unerträglich sein und Ihnen bleibt das Frühstück im Hals stecken. Somit haben Sie Kalorien eingespart.

Schritt 5

Wenn Sie zwischendurch Lust auf Schokolade haben, schleichen Sie an die Naschlade und nehmen Sie eine Tafel feinster Alpenmilchschokolade heraus. Die Schokolade wird Ihnen aus der Hand fallen, weil Sie durch den durchdringenden Schrei des Kindes, das plötzlich und unerwartet hinter Ihnen steht, dermaßen erschrecken, dass Sie nicht mehr handlungsfähig sind. Das Kind hat nun die Schokolade in der Hand und geht dankend ab. Wiederum haben Sie mindestens 500 Kilokalorien eingespart.

Schritt 6

Aus Schritt 5 lernen Sie und verzichten gleich beim Einkauf auf Schokolade.

Schritt 7

Stellen Sie beim gemeinsamen Mittagessen unbedingt ein Glas vollgefüllt mit Wasser für Ihr Kind auf den Tisch. Schon zwei Minuten nach Beginn der Nahrungsaufnahme wird Ihr Kind das Glas umkippen und darauf bestehen, dass das nasse Shirt sowie die mit drei Tropfen Wasser bespritzte Hose umgehend gewechselt werden. Nach dem Umkleiden müssen Sie das Glas wieder mit Wasser füllen. Nach einigen Schlucken wird Ihr Kind das Glas nun in Ihre Richtung kippen. Nun müssen Sie sich umziehen. Das Essen ist gelaufen.

Schritt 8

Obwohl Sie keine Schokolade mehr einkaufen, werden Sie noch versteckte Vorräte finden. Meist sind das Pralinen mit Alkohol, die Sie vor den Kindern in Sicherheit gebracht hatten. Sie können getrost eine davon essen. Ihr Kind wird Ihnen den Appetit auf weitere verderben. (Warum isst du Alkolol? Warum riechst du so? Das ist nicht gut, Mama. Nur die Großen dürfen das, Mama. Mama, gib das aus den Mund!) Sie können anstatt des Verzehrs der übrigen Pralinen mit Ihrem Kind den Dativ üben.

Schritt 9

Sie werden zwischendurch Lust (großen Hunger) auf eine Zwischenmahlzeit verspüren. Immer, wenn Sie nach Brot, Gemüse oder Obst greifen, vergewissern Sie sich, ob noch genügend Vorräte für die Kindergartenjause für den folgenden Tag vorhanden sind. Falls sich nur noch EIN Apfel, EINE Banane oder EIN Stück Paprika im Haus befindet, wird Ihnen der Verzicht leicht fallen, wenn Sie an die damit verbundenen Komplikationen am nächsten Tag denken.

Schritt 10

Ihr Hunger wird am Abend sehr groß sein. Setzen Sie sich nun an den Tisch und befüllen Sie ihren Teller mit beliebigen Nahrungsmitteln. Beginnen Sie mit dem Zuführen der Speisen an den Mund. An dieser Stelle wird Ihr Kind Ihnen die erste von 100 Fragen stellen (Wieso isst du das? Warum sind die Erbsen rund? Wieso nimmst du die Gabel? Warum ist das Messer scharf? Warum schmeckt dir das? Warum schaust du so? Warum steht da ein Stuhl? Warum schaut das so kacki aus? Ist das Hundekacki? Was ist eine Stinksau? Wieso macht ein Hund wauwau? etc.). Spätestens bei Frage 9 wird Ihnen erstens der Appetit vergehen, zweitens hatten Sie ohnehin noch keine Gelegenheit auch nur einen Bissen zu essen. Das Essen ist kalt und Sie können es nun in den Kühlschrank stellen und schlafen gehen.

Zusatztipp

Kochen Sie gesund. Kochen Sie vielfältig. Suppen und Eintöpfe eignen sich gut, um viele verschiedene Lebensmittel auf den Tisch zu bringen. Die Zeit, das zu essen, wird nur Ihr Kind haben. Oder auch nicht. Sie jedenfalls werden damit  beschäftigt sein, Diverses aus den Schüsseln zu pulen.